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Café y te. Al igual que con el tabaco aunque la ingestión aguda de café y en menor medida de té pueden inducir una subida brusca de PA, no existen datos que demuestran una relación evidente entre estas sustancias y la HTA. Sedentarismo y ejercicio físico.

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No existen pruebas de que el sedentarismo incremente las tasas de HTA. El ejercicio vigoroso isométrico eleva poderosamente la PAS mientras que el isotónico la eleva inicialmente para posteriormente reducirla. Por tanto, es éste el tipo de ejercicio a recomendar a los hipertensos.

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Factores psicosociales. Parece ser que la actividad diaria produce elevaciones de la PA, si bien su significado permanece desconocido en el momento actual.

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Las actividades deben ir dirigidas a la totalidad de la comunidad en concreto a la población sana con la intención de evitar el desarrollo de HTA. Disminuir el aporte calórico de la dieta, aumentando la riqueza de la fibra.

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Evitar las dietas con alto contenido en sodio y fomentar el consumo de potasio magnesio y calcio. Evitar la ingesta excesiva de grasas en concreto las saturadas.

Reducir el impacto del factor de riesgo HTA una vez desarrollado, por medio de la detección precoz y su tratamiento.

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Ha trabajado en diversos cargos gerenciales y administrativos en varias Entidades Promotoras de Salud EPS y aseguradoras colombianas. Actualmente es director de contenido y editor titular de la publicación El Hospital.

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